post w

[...] cienki. Jest wiele innych rzeczy które można robić w życiu czy na siłowni i pewnie niektórych z nich Tobie ewidentnie brakuje, tak wogóle nie wiem po kiego grzyba zakładasz post, skoro uważasz że nie można wygłaszać słów krytyki. Ja przestałem robić siady bo nie lubię tracić zwrotności, która przydaje się w innych sportach, robię tylko krótkie [...]

[...] bo bull go sciagnie napisalem do admina. Juz przeprosil wiec jest ok. Zrozumicie nie jestescie w swoim dziale , usuwacie tematy nie drazniace ani nie lamiace regulaminu,jak np bull, bo OloKK Ty miales racje usunac wtedy moj post, zgadzam sie. Ale nie badz taki smart ass, uwierz mi w zyciu to nie pomgada, dorosnie jeden z drugim to zobaczy.

Chciałem to napisałeś post i nie mogłem edytować -.- Zapotrzebowanie około 2500 (wiem, ze za mało jem) http://imageshack.us/f/201/dieta20130507.png/ To jak z tym treningiem? Czytałem właśnie, że dla początkujących. Zmieniony przez - kolegakolegi w dniu 2013-05-07 19:37:03

Nie mogę w to uwierzyć...post na mój temat:) Jestem naprawdę pod wrażeniem:) Bulmastiff dziękuję Ci bardzo za poparcie i tak aktywne forsowanie mojej skromnej kandydatury. Chociaż osobiście uważam, że to ty powinieneś zostać moderatorem naszej Suplementacji. Masz wiedzę, ogromną chęć pomagania innym , często bywasz na forum ...no i przemawia za [...]

***nij się w łeb człowieku, ten post ma 2 lata

Outlaw77 ANKIETA!!! czy nadal jestes w stanie zwiekszac obciazenia,czyli isc silowo do przodu? na jakich obciazeniach obecnie pracujesz w podstawowych cwiczeniach? przeczytaj moj post: http://www.sfd.pl/Brak_post%C4%99p%C3%B3w_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-10-05 17:28:16

1pytanie - popołudniu się nie śpi to jest post z 2003 r! Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-02-25 06:54:51

ogólnie post typu "zróbcie mi dietę, dobry plan treningowy i motywujcie do ćwiczeń" :D ale żeby nie być wścipskim.. (a ogólnie sam malutko wiem).. co do brzucha to możesz spróbować stosować tą "szóstke" (kogośtam :D) (pare postów niżej :P).. co do diety.. jeść regularne posiłki (bez dojadania).. i to jakieś rozsądne [...]

Nie karzdy przestrzega dekalogu i niektórym to wychodzi na dobre (na krótką metę). Nie każdy przestrzega atlasu i niektórym to wychodzi na dobre (przykład to właśnie ten post krzycha o barach) Ide po dwa Tyskie 0,66L w końcu wakacje . Potem wracam i dalej biore udział w maratonie odpisywania . Zmieniony przez - PLŚ w dniu 2006-07-24 17:28:31

gdzies na forum czytalem post calkiem fajny o efce i nie prawda ze przy wystopieniu tolerancj po okolo 3-ech dniach trzeba stosowac kolosalne dawki, zanika "power" ale dzialanie na receptory zostaje zachowane na takim samym poziomie, nie chce mi sie szukac w wyszukiwarce ale byl to artykul przetlumaczony z jakiejs amerykanskiej ksiazki, [...]

Anka ale ty patrz ile Ci wyszło dzienne zapotrzebowanie!!To nie ma być tak że ty jesz 3 * mniej niż powinnaś!!!Jak Ci wyszło 2500kcal to ma być koło tebo a nie 700kcal!!! O słodyczach zapomnij w diecie redukcyjnej... Aha noi ma być 6 posiłków... I przeczytaj uważniej post o zasadach przy układaniu dietki.

Smutny ten 1 post jest ułóż dietę na masę, taka dieta nie absorbuje dużo czasu wbrew pozorom. Poszukaj tańszej siłowni-karnet. Nabierzesz troche siły to i pewności siebie, o to tutaj przecież chodzi, nie żebyś się rozbujał po okolicy w dresie

Pan P: korzystaj z opcji edycji postów. Gdy Twój post jest ostatni, możesz kliknąć w ikonkę kartki z ołówkiem-i edytować wypowiedź, zamiast dopisywać kolejną wiadomość. Edycja się nie uda w przypadku postów po których ktoś już coś dopisał.

co urwał ?? zrób jeden trening wtedy wróć tylko żebyś doszedł po zrobieniu treningu jest to mój pierwszy post i chcę się podzielić wiedzą . spróbujcie tego treningu jeśli nie macie zbyt dużego dostępu do sprzętu . Zmieniony przez - Damianu w dniu 2010-05-02 21:07:42

a moze zrobimy osobny post cos jak hyde park??? dla tych co na towarze w****.ieni chodza i bez obrazania sie bedzie mozna ***a.c slowami kazdego kto sie nawine...temat postu.."wyzyj sie..."

MaTEO - traktujemy Cię tak jak Ty nas traktujesz... :/ zobacz ile postów do Ciebie leży choćby w OS! niektóre czekają na Twój post nawet po parę miesięcy... dziwisz się, że próbujemy jakoś zwrócić na siebie uwagę?

Teti no był... https://www.sfd.pl/Pytanie__poprawa_sylwetki_i_zrzucenie_wagi_POMOC-t1183412.html#post-18779246 najwidoczniej rady poszły w lasy, pół roku minęło i temat wrócił Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2019-06-18 10:44:52

Mnie ten post tylko rozśmieszył Nie mam pojęcia skąd ludziom biorą się takie pomysły w główkach

[...] ile i w jakich proporcjach. MOzna jesc kasze i makarony i mieso i wyglądać jak sprzedawca hot-dogów z Darłówka jesli porownujesz "toxycznos" supli z toxycznoscią saa - to żyjesz w swiecie Bolka i Lolka. Napisz jeszcze jeden post o saa w tym dziale - a pozegnasz sie z forum. pzdr Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-09-07 23:47:36

Co do ryby to myślę, że może być, ale nie smażona. Poczytaj posty o smażeniu, a zobaczysz dlaczego. Co do zupy ten sam efekt będziesz miał dając do diety zwiększoną ilość warzyw (poza tym powiedz, czy do tych zup nie jest czasem dodawana śmietana?). Co do wartościowości Kubusia, to spierałbym się, może i witaminy ma, ale ma też fruktozę (zależy [...]